Que font les gens positifs en ces temps difficiles ?

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Que font les gens positifs en ces temps difficiles ?

Comment peut-on rester positif quand tout va mal? « Ce n’est pas facile » me direz-vous! Effectivement, formulé comme ça, ça ne l’est pas. Heureusement, comme toute autre chose, ça s’apprend! Nous vous proposons donc quatre petits trucs qui vous aideront à garder le moral et qui, surtout, vous éviteront de vous créer de nouveaux problèmes :

1. Faites des affirmations positives

Rappelez-vous que vos paroles sont créatrices! Plus vous répétez une chose, quelle qu’elle soit, plus vous ancrez cette idée dans votre inconscient. En ressassant des pensées négatives, vous vous assurez que ce que vous avez tellement craint et tant prononcé se concrétisera dans la réalité. Rajeunissons le vieil adage pour qu’il devienne « tournez votre langue sept fois avant de penser »! Le mettre en pratique vous évitera énormément de problèmes!

2. Limitez votre exposition aux messages négatifs qui vous sont transmis de toutes parts

Filtrez ce sur quoi vous vous arrêtez pour penser. De quelles histoires de malheur, de problèmes, de collègue arrogant ou de crise financière avez-vous vraiment besoin pour passer une belle journée? D’ailleurs, est-ce votre objectif? Qu’arriverait-il si vous gardiez les informations pertinentes et remplaciez tout le reste par des pensées joyeuses et légères. Ne me croyez pas sur parole, faites le test; c’est permis!

3. Relativisez les choses

Ce que vous ressentez par rapport à une situation n’est pas la situation elle-même. Nous avons le pouvoir et le choix de cesser de voir un problème et de n’y voir qu’une situation difficile, voire même désagréable. Mais encore, comment cette situation a-t-elle de l’influence sur moi en cet instant précis, ici et maintenant? Concentrer son attention sur ce que l’on vit dans le moment présent nous empêche de nous raconter sans cesse des histoires à propos d’un hypothétique problème qui pourrait éventuellement se produire dans le futur. Il n’y a pas de mauvaises nouvelles, il n’y a que des nouvelles informations. À moins que vous en décidiez autrement…

4. Prenez des petites bouchées

Transformez vos « problèmes insurmontables » en objectifs que vous diviserez à leur tour en sous-objectifs, c’est-à-dire en plus petites bouchées. Par exemple, si vous décidez d’augmenter de 20% votre chiffre d’affaires en 2009, divisez cet objectif ultime en sous-objectifs tel que de faire 10 nouveaux contacts téléphoniques par semaine, de faire 4 rencontres de réseautage par mois, etc. Séparez alors ces sous-objectifs en petites actions concrètes sur lesquelles vous garderez votre focus et que vous pourrez réaliser et mesurer à chaque jour.

5. Récompensez-vous!

Vous ne travaillez pas pour le diable! Vous pouvez et devez vous féliciter pour la réalisation de chaque étape de votre objectif. Vous pouvez même vous récompenser à chaque fois que les méthodes déterminées pour atteindre un sous-objectif sont utilisées. Ça aussi c’est permis!

Rappelez-vous : comment mange-t-on un éléphant? Une seule bouchée à la fois!

En 2009, décidons de prononcer des paroles positives et passons à l’ACTION!

Vicky Vaskelis et Martine Beausoleil
Coachs professionnels certifiés en PNL
Action-Miro Inc

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