Par Lyne Talbot, CPC, CPBA, CPVA

Les vacances, un moment de pause essentiel pour mieux performer au travail et dans sa vie. Quelles soient repoussées, appréhendées, anticipées ou espérées, les vacances font du bien. S’accorder une veille prolongée : La veille prolongée améliore la performance d’un ordinateur et il en est de même pour nous. Les vacances agissent telle une veille prolongée. Elles permettent de s’accorder une pause énergétique pour mieux repartir.

Idéalement, une semaine de vacances tous les 90 jours permettrait de maintenir notre performance à un niveau optimal. Pourquoi? Il est prouvé que nous pouvons maintenir un niveau d’énergie optimal pendant 90 jours, et que par la suite, la performance chute jusqu’à 25 %. Pas étonnant qu’une même tâche prenne plus de temps à réaliser si les vacances remontent à plus de six mois.

Revoir ses habitudes
Durant les vacances, nos habitudes remontent toujours à la surface. Alors que certaines sont bénéfiques, d’autres, plus sournoises, sont néfastes. Le manque de rigueur à se donner la priorité, la difficulté à dire non, la procrastination et le fait de se voler du temps ou de voler du temps aux autres figurent parmi les dix principales habitudes néfastes. C’est assis sur le sable, les doigts de pied en éventail, à siroter une boisson rafraîchissante, que remontent à la surface vos habitudes. À ce moment, l’intention de les renforcer ou de les changer est bien réelle. Toutefois, une fois de retour au travail, qu’en est-il vraiment?

Clarifier son intention
Avec les vacances vient aussi la clarté. Notre veille prolongée terminée, tout nous apparaît tellement plus clair. Du coup, nous prenons des décisions et nous revenons au travail avec la ferme intention de mettre en pratique de nouvelles habitudes, de prendre de nouveaux engagements, d’apporter des changements, bref, les vacances permettent de clarifier son intention. S’accorder quelques heures le premier jour du retour au travail pour clarifier son intention, revoir ses objectifs, identifier les habitudes à renforcer ou celles à éliminer peut s’avérer fort bénéfique.
 
Le retour au travail
Le retour au travail est source de stress pour plusieurs. La seule pensée de tous les courriels et messages qui se sont accumulés pendant notre absence et de tous les documents et dossiers en suspens depuis notre départ peut donner le vertige! Le retour au travail peut se vivre en douceur dans la mesure où il est planifié ainsi. La première journée du retour au travail est le moment tout indiqué pour clarifier son intention, revoir ses objectifs, donner priorité à ses priorités, préciser les actions stratégiques à réaliser. Il est vrai qu’une bonne partie de la journée sera consacrée à vider la boîte de courriels, à répondre aux messages téléphoniques, à passer en revue tous les dossiers accumulés, bref, à replonger dans ce quotidien qu’est le vôtre. Stressant? Peut-être! Avouez toutefois que retourner au travail sans qu’aucun courriel, message ni aucun dossier ne se soient accumulés serait aussi source de stress. J
 
Engagement
Profitez de vos vacances pleinement, faites le plein d’énergie et amusez-vous. Cette veille prolongée s’avère un moment privilégié pour mieux performer. Bonnes vacances!


Lyne Talbot cumule 10 ans d’expérience en coaching et en formation en entreprise, ce qui représente plus de 3500 heures de pratique et plus de 1000 heures de formation au profit de 500 clients à ce jour. Lyne est l’auteure du livre Apprivoisez la réussite. On peut également la voir à l’émission En affaires diffusée sur le Canal Argent.


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