par Marc Gervais, auteur et conférencier

Afin de fournir un rendement maximum au travail, il est primordial de s’offrir du temps de qualité pour soi. Combien de gens sont pressés d’aller nulle part ? Dans certains cas, la dépression et l’épuisement professionnel sont des avertissements que ton âme te donne pour que tu consacres du temps à toi-même. Dans ce monde qui tourne de plus en plus vite, il faut parfois avoir la sagesse de t’arrêter et prendre le temps de t’accorder du temps à toi-même afin de maintenir un équilibre sain au travail.

Si tu investis ne serait-ce qu’une heure par jour, pour toi-même, dans la poursuite d’une passion personnelle, d’un plaisir, d’un passe-temps ou d’une lecture, cela contribue largement à réduire ton stress et à revaloriser ton estime personnelle. Étant donné que tu prends du temps pour toi-même, tu vas ensuite en déduire que tu en vaux la peine et que tu mérites cette joie.
   
Tu me diras que c’est plus facile à dire qu’à faire. Je crois que tout dépend de nos priorités en ce qui a trait à soi-même et à sa propre vie. Si tu crois que tu en vaux la peine, tu prendras le temps. Combien de gens ont tout le temps qu’il faut pour aller boire leurs six bières dans un bar, mais pas une seule minute à consacrer à leur famille ? Combien de gens encore ont du temps pour se lamenter, mais pas de temps pour aimer ?
 
La responsabilité de ce que tu fais de ton temps repose sur toi. Malheureusement, bien des gens manquent de temps, ne serait-ce que pour bien se nourrir. Ceci explique sûrement toutes ces chaînes à restauration rapide qui répondent à la demande du marché. Quand as-tu pour la dernière fois dégusté un repas au travail avec tes amis ou en famille, à parler et à relaxer calmement ?
 
Un ami anglophone me disait : “Work hard, play hard.” Ce qui veut dire de travailler fort, mais aussi de jouer beaucoup. Avoir une vie professionnelle très occupée est excellent, mais l’important consiste à bien choisir le bon moment de s’arrêter pour soi. Dans mon cas, le fait de prendre du temps pour jouer de la guitare est un véritable moment de repos, alors que quelqu’un d’autre préférera se prélasser dans un bon bain chaud. Découvre ce qui te fait du bien et profite de ton temps.
 
Combien de gens me disent ne pas avoir d’emploi et du même coup m’affirment ne pas avoir suffisamment de temps pour en trouver un ! Tout dépend ici de tes priorités. Combien de gens n’ont pas le temps de faire de l’exercice, mais ont du temps pour trop manger même quand ils n’ont pas faim ! Essaie de retirer de ton vocabulaire l’excuse suivante : « Je n’ai pas le temps ! »  
 
J’ai parlé avec un professeur de yoga qui me disait que le temps qu’une personne consacre à son yoga est aussi important que le yoga en tant que tel. Par conséquent, le temps que tu prends à lire cette chronique est aussi important que la chronique elle-même. Savoir gérer son temps pour soi est une question d’équilibre.

Note aux lecteurs
Ayant un style direct et chaleureux, j'ai l'habitude de tutoyer tous les participants lors de mes ateliers. Au risque de déplaire à ceux qui préfèrent le vouvoiement, je m'adresserai aussi à mes lecteurs en les tutoyant. Ne voyez pas là un manque de respect mais seulement une façon pour moi de favoriser un rapprochement et de donner un ton plus personnel à mes chroniques.

Ce texte est le premier d'une série de chroniques de Marc Gervais que vous pourrez lire régulièrement sur le portail RessourcesPRO. Pour en savoir davantage au sujet de l'auteur  vous pouvez consulter la fiche du conférencier inscrit au répertoire RessourcesPRO en cliquant ici