Par Marguerite Wolfe, coach et conférencière

Ce ne sont pas tant les événements de notre vie qui nous stressent que les pensées que nous entretenons à leur égard. Chaque fois que vous pensez à ce qui vous tracasse sans trouver de solution, vous faites inutilement monter votre anxiété. De plus, vous augmentez vos chances d’attirer dans votre vie ce qui vous fait le plus peur! La meilleure façon de combattre le stress est de cesser de penser à ce qui vous inquiète.

Exemple:  Vous paniquez dès que vous pensez à la prochaine fusion de votre entreprise à une autre ? Dites-vous bien qu’à chaque fois que vous laissez votre cerveau entretenir des images de catastrophe, vous le programmez pour les attirer! Pourquoi? Parce que nous devenons ce à quoi nous pensons le plus! « Kidnappé » par vos pensées paralysantes, votre cerveau ne voit que ces images de désastre et vous guide droit vers les chemins qui mènent à ces situations que vous craignez. Ces pensées négatives vous feront bégayer devant votre nouveau patron, vous empêcheront de prendre votre place dans votre nouvelle équipe et vous souffleront à l’oreille que vous n’êtes pas assez bon pour demander une promotion. Oui, le changement est stressant mais vous n’avez plus à subir ce stress.

Solution: RÉAGISSEZ et prenez le contrôle de votre cerveau! Décidez que dorénavant c’est VOUS le boss de votre cerveau et de votre vie. Imaginez ceci. Vous êtes au volant de votre voiture et celle-ci se met à déraper se dirigeant droit vers un mur de béton. Laisseriez-vous ainsi aller votre voiture sans réagir? Bien sûr que non. Sans hésiter vous empoigneriez fermement votre volant et en une fraction de secondes,  feriez l’inventaire des issues possibles. Faites de même avec votre cerveau.

Dès aujourd’hui, enseignez-lui que c’est VOUS le patron de votre vie! À la seconde où vous réalisez que des images négatives déroulent dans votre cerveau dites « NON!  » et imaginez que vous empoignez fermement le « volant » de votre cerveau et obligez-le à quitter cet espace négatif dans votre tête. Forcez-le ensuite à visualiser des images de réussite de la situation à la place. IMPOSEZ-LUI ces nouvelles images.

Soyez énergique. Répétez ce film de succès, même si au fond vous n’y croyez pas vraiment. Votre cerveau, lui finira par y croire! Entêtez-vous dans votre succès! Plus vous entraînerez votre cerveau à nourrir des images de réussite, le plus souvent il vous apportera des trophées. Ainsi votre stress aura de moins de moins d'emprise sur vous. Dans mes conférences dans les entreprises j’enseigne régulièrement ces stratégies mentales largement utilisées par les médaillés olympiques.

Et ça marche! Constamment je reçois des témoignages à ce sujet. Gagnez la médaille d’or de votre vie en gardant le contrôle de vos pensées. Car ce sont vos pensées qui génèrent vos émotions et vos émotions engendrent vos actions. Remplacez donc vos cassettes de films d’horreur par des cassettes de films de succès et de bonheur.

Donnez-m’en des nouvelles. J’adore recevoir vos témoignages! Ces témoignages alimentent ma passion pour mon métier de conférencière.

(Extrait de l’atelier « Rester positif malgré les changements »  - Durée: 3heures - Clientèle-cible : tous les employés)

Ce texte a été rédigé par Marguerite Wolfe, coach et conférencière. Pour visiter la fiche de l'auteure inscrite au répertoire RessourcesPRO, cliquez ici

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