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Le stress et les bienfaits de la cohérence cardiaque

Par Isabelle David, Maître enseignant certifié en PNL

Vous avez sûrement été stressé dans votre vie. Qui ne l’est pas ? Parfois, juste assez pour vous stimuler, mais d’autres fois à la limite du supportable, d’un mal-être. Notre façon de vivre, de gérer les horaires de travail, de répondre aux exigences de productivité des entreprises et des clients, en plus du poids des responsabilités personnelles, familiales et domestiques, nous ont tous questionnés sur notre désir de mieux vivre et de retrouver la paix intérieure et le bien-être physique.

L’équilibre de vie, une question d’écologie

Sur notre chemin de vie, nous vivons parfois avec le sentiment d’être en déséquilibre, de ressentir une insatisfaction chronique et au bout du compte fatigué d’être fatigué sans trop savoir d’où cela provient.   Posons-nous la question : Quelles satisfactions retirons nous de notre rôle professionnel, de parent, de conjoint? Quelles sont les raisons fondamentales pour lesquelles nous investissons autant d’énergie et de temps dans notre travail? Comment pouvons-nous équilibrer nos différents rôles et nos domaines de vie?    La plupart du temps, lorsque nous rencontrons des difficultés ou des insatisfactions récurrentes dans notre vie professionnelle ou personnelle, ce n’est pas parce que nous avons choisi de mauvais rôles, mais parce que nous ne savons pas équilibrer nos domaines de vie.

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L’été, c’est le bon moment pour développer votre réseau

paru sur Planète auto-entrepreneur

Baisse d’activité, congés, ambiance conviviale… Les mois d’été sont pour vous une opportunité unique d’initier de nouveaux contacts ou de retrouver des relations perdues de vue. Idées d’action pour vous aider.

Pour lire la suite de cet article et découvrir Votre guide l’été : 5 actions détente pour consolider vos relations professionnelles, cliquez ici

Votre identité numérique laisse des traces permanentes

par Annie Laforest

Internet permet à tous les individus de s’afficher publiquement, totalement et librement. Chaque individu peut se définir et s’afficher sur un espace virtuel dont il est le seul maître à bord. Il publie son identité virtuelle et la rend accessible à tous. Et sans trop savoir pourquoi, il y étale son intimité, il y affiche des informations personnelles et il décide à un moment ou à un autre, de s’étendre à tous les réseaux. La popularité des réseaux sociaux laisse croire que ces utilisateurs ne comprennent pas encore que tout ce qui est publié sur Internet l’est de façon permanente et qu’en plus d’en perdre les droits, elle devient de notoriété publique. Cette traçabilité qu’il laisse de lui-même dans cet univers virtuel a et aura inévitablement des conséquences dont personne ne connaît l’ampleur à ce jour. Qui aurait le gout de laisser trainer son ADN partout où il passé et de laisser les autres le récupérer et le réutiliser sans autorisation?

Le Web 2.0 et la promotion d'entreprises

par Annie Laforest

Les nouvelles technologies offrent, par le biais du Web 2.0, une panoplie de moyens et de ressources promotionnelles nouvelles. Créer un publireportage vidéo et le diffuser sur Youtube pour annoncer le lancement de votre nouveau « Sham Wow» révolutionnaire; (YouTube. 2010) Ouvrir votre chaîne radio pour supporter le lancement de votre nouvelle communauté virtuelle; (BlogTalkRadio. 2010) Mettre sur pied une campagne publicitaire textuelle grâce à Google Adwords ; (Adwords. 2010) Publier des communiqués de presse par l’intermédiaire de sites de partage de contenu ou utiliser des forums pur témoigner… La liste est longue, mais parmi toutes ces possibilités, le blogue est une technologie intéressante à évaluer pour les entreprises et les marques de commerce.

YouTube, un outil de relation publique ?

par Annie Laforest

En 2008, le gouvernement conservateur canadien multiplie les gestes à l’encontre des artistes et de la culture. Le ministre du Patrimoine, James Moore, en rajoute en déclarant que dorénavant la culture doit être au service de la politique, au service de l’unité canadienne. À la lumière de cette attitude inquiétante de la part du ministre Moore, et du gouvernement Harper, un regroupement d’artistes citoyens commence à craindre que seuls les projets cadrant dans l’idéologie et les valeurs conservatrices soient désormais considérés et par le fait même, subventionnés.

Ces artistes jugeant que la minorité francophone du Canada ne doit pas rentrer dans le rang décident de prendre actions et de réaliser une vidéo dénonciatrice des pratiques douteuses du gouvernement canadien. Leur message est clair : les artistes québécois ont réellement besoin de ces programmes et considèrent qu’il est impératif de les remettre en place le plus rapidement possible.

Devenez un pro du PDF

Le PDF fera-t-il un jour son entrée dans le dictionnaire ? Ce format de fichier universel est tellement employé qu'il est devenu un nom commun, qu'il s'envoie et se reçoit le plus facilement du monde, éclipsant le logiciel Adobe Acrobat avec lequel il a été créé. Et pourtant, ce dernier est installé sur de nombreux postes de travail en entreprise et n'est souvent exploité que dans cette fonction la plus élémentaire de transformation d'un document en fichier PDF. La quantité de dossiers qui circulent sous forme de fichiers PDF sur Internet est maintenant exponentielle. Mais ces documents créés avec le logiciel Acrobat d'Adobe ne sont pas figés. Au fil des pages du dossier présenté sur www.01net.com/, vous apprendrez comment les manipuler de multiples façons…

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Coachs.tv - Vidéos et podcasts

Oser Changer! Mettez le cap sur vos rêves

Par Marc Vachon, psychologue

UN NOUVEAU LIVRE SUR LE CHANGEMENT. Oser Changer ! Mettez le cap sur vos rêves ! Visionnez la vidéo

Ce livre porte d’abord et avant tout sur le changement et propose une démarche et des outils pour changer en respectant ses valeurs et son équilibre. Il s’adresse à toutes les personnes qui ressentent au plus profond d’elles-mêmes un désir de renouvellement et qui veulent s’engager activement dans un processus de changement pour grandir, avancer, améliorer leur situation ou être davantage.

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Éviter les risque de cancer

Comment optimiser ses performances et son mieux-être dans sa carrière, ses affaires, sa vie privée grâce à l'alimentation. (Partie 1)

Franck Nicolas reçoit Jean-Yves Dionne, expert en nutrition, pour mieux comprendre l'utilité des antioxydants. Les antioxydants sont essentiels pour maintenir le bien être et notre performance au travail et maintenir notre santé et notre énergie à long terme.

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Comment les nouvelles technologies ont-elles changé votre vie ?

Comment les nouvelles technologies de l'information ont-elles changé votre vie ? Quelle a été la plus importante, la plus signifiance selon vous ? Quelle est votre technologie préférée ? Le magazine "Direction informatique" qui fêtait son 20ème anniversaire a posé la question à des spécialistes et utilisateurs. Et vous? Comment les nouvelles technologies changent-elles votre vie ? De toute évidence, les technologies de l'information sont déterminantes pour le développement de nos sociétés et des affaires. Visionnez la vidéo et découvrez ce que ces gens en pensent...

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Conseils de leaders

Savoir vendre ses idées, un défi important pour le gestionnaire!

par Ghyslain Lévesque

Peu importe vos sentiments par rapport à la vente, il n’en demeure pas moins que pour amplifier votre rayonnement de leader et ainsi assurer une mobilisation optimale des membres de votre équipe, il vous faut absolument développer certaines qualités et réflexes de vente.

L’erreur fondamentale

Je rencontre chaque semaine des gestionnaires qui ont des difficultés à faire passer leurs messages ou même à faire changer une perception. À chaque occasion, je constate qu’ils utilisent régulièrement la même stratégie : tenter de convaincre.

Pour plusieurs, tenter de convaincre consiste à répéter leur message. Même si je sais très bien que la répétition est la mère de l’intégration, je sais aussi que la répétition d’un message mal adapté crée de l’irritation. Tout comme il suffit de peu pour ressentir la douleur là où la peau est irritée, il en sera de même pour vos équipiers.

Quel type de vendeur êtes-vous ?

Échanger sa vie contre de l’argent ?

par Line Bolduc, conférencière

Dans le rythme effréné que nous vivons actuellement, il y a bien des occasions qui mènent à négliger le vrai sens de l’existence. Vivez-vous avec passion et en accord avec vous-même ?

Vous arrive-t-il d’avoir le sentiment d’échanger votre vie contre de l’argent ?
Vous demandez-vous parfois, pourquoi suis-je ici, à ce travail, dans cette relation ou en train de vivre telles ou telles choses ? Peut-être que tout va bien, si c'est le cas, tant mieux. Peut-être qu'il y a des lourdeurs, si oui il est possible que ça aille mieux.

Suggestions de lecture

Le capital conversationnel

Découvrez comment le bouche à oreille durable contribue à bâtir des marques

Comment la cannette de Red Bull est-elle devenue une icône en si peu de temps? Pourquoi les magasins IKEA attirent-ils des milliers de personnes chaque jour? Pourquoi y a-t-il toujours une file d'attente devant le restaurant Schwartz à Montréal?

Parce que ces entreprises font vivre à leurs clients une expérience unique et originale, une aventure digne d'être partagée avec leurs proches. Elles déclenchent ainsi, aux antipodes du buzz ou de la rumeur qui naissent aussi vite qu'ils meurent, un bouche à oreille efficace et durable. Les clients ne sont plus de simples consommateurs, mais des fidèles, des disciples, des accros. Ils sont fiers de partager leur bonheur d'acheteurs.

Manuel d'inspection et d'analyse de risques commerciaux - Incendie et RC

Par Jean-Jacques Fournel
Ce second ouvrage de Monsieur Jean-Jacques Fournel est un excellent complément à son premier livre "Les procédés industriels et leurs risques d'incendie, prévention et protection (4e édition)". Il était beaucoup attendu et ce, autant par les intervenants des domaines de la prévention, de l'enseignement et de l'assurance de dommages que par les utilisateurs actuels du premier ouvrage.

Obtenez la vie que vous voulez

Une méthode infaillible pour une transformation rapide et durable
L'auteur Richard Bandler, célèbre cocréateur de la PNL et ancien maître de Paul McKenna, croit que vous pouvez devenir qui vous voulez. Ses techniques d'avant-garde, qui s'appliquent aisément, ont déjà enrichi la vie de millions de personnes comme vous.

Devenir consultant et coach

Consultant et coach appliquent des principes éprouvés et se doivent de progresser sans cesse. Ils possèdent tous deux une vision globale des problèmes existants et une capacité à générer des solutions. Parfois associés dans l’esprit des gens, ces deux fonctions impliquent pourtant deux approches distinctes: un consultant est un spécialiste qui agit sur un temps court, tandis que le coach est avant tout un entraîneur dont l’intervention se déroule sur une longue période. Ces deux professions s’exercent dans tous les secteurs d’activité; on retrouve en effet des consultants comme des coachs lorsqu’il est question de créer une entreprise, d’assurer un entraînement sportif, de conseiller des gens d’affaires ou même d’augmenter l’efficacité d’une chaîne de montage. Découvrez ici des explications complètes sur les talents que doivent développer un consultant et un coach pour bien exercer leur métier.
Auteur: Leon Grabhorn Édition Québécor