Mieux-vivre au travail

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Le stress et les bienfaits de la cohérence cardiaque

Par Isabelle David, Maître enseignant certifié en PNL

Vous avez sûrement été stressé dans votre vie. Qui ne l’est pas ? Parfois, juste assez pour vous stimuler, mais d’autres fois à la limite du supportable, d’un mal-être. Notre façon de vivre, de gérer les horaires de travail, de répondre aux exigences de productivité des entreprises et des clients, en plus du poids des responsabilités personnelles, familiales et domestiques, nous ont tous questionnés sur notre désir de mieux vivre et de retrouver la paix intérieure et le bien-être physique.

L’équilibre de vie, une question d’écologie

Sur notre chemin de vie, nous vivons parfois avec le sentiment d’être en déséquilibre, de ressentir une insatisfaction chronique et au bout du compte fatigué d’être fatigué sans trop savoir d’où cela provient.   Posons-nous la question : Quelles satisfactions retirons nous de notre rôle professionnel, de parent, de conjoint? Quelles sont les raisons fondamentales pour lesquelles nous investissons autant d’énergie et de temps dans notre travail? Comment pouvons-nous équilibrer nos différents rôles et nos domaines de vie?    La plupart du temps, lorsque nous rencontrons des difficultés ou des insatisfactions récurrentes dans notre vie professionnelle ou personnelle, ce n’est pas parce que nous avons choisi de mauvais rôles, mais parce que nous ne savons pas équilibrer nos domaines de vie.

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Investir 40 ans de vie au travail mérite bien qu’on lui trouve un sens...

par Germain Harvey, MBA.

Mai 1971, j’ai 23 ans et il y a quelques jours j’ai reçu mon diplôme en administration des affaires de l’université de Montréal ...aujourd’hui, je commence ma première journée de travail dans une grande compagnie. Tout est excitant. J’ai hâte de mettre en application ce qu’on m’a enseigné durant toutes ces années. Je suis jeune, plein d’énergie, d’ídées et d’idéaux, je veux changer le monde...

Mai 2005, j’ai 57 ans et il y a quelques jours on m’a remis la montre... oui, c’est bien celle à laquelle vous pensez... aujourd’hui je commence ma première journée officielle de retraite...

Apprendre à relaxer pour protéger notre santé et augmenter notre énergie

par Line Bolduc

Est-ce que votre corps est tendu ou détendu en général. Comment se vit votre quotidien ? Ne serait-ce pas utile parfois de revoir les façons de faire vos tâches quotidiennes au bureau ou à la maison ? Ne serait-il pas important aussi d’observer les tensions physiques et même émotionnelles qui peuvent vous incommoder et que vous traînez peut-être depuis des années sans trop y porter attention et qui finissent par devenir lourdes à porter. Les tensions physiques sont selon moi et les recherches que j’ai pu faire, le reflet que quelque chose en dedans a besoin d’attention.

Comment sortir du cercle de l'insatisfaction au travail

par Johanne Ménard

Lorsqu’elle n’en peut plus la personne dit:

« Je ne sais plus ce que j’aime, je suis toujours fatigué(e).»
«Je suis assez mêlé, je ne sais plus quoi faire.»
«Je ne suis pas fou pourtant, que se passe-t-il?»
«Je n’arrive plus à me concentrer.»
«J’ai perdu mes repères. Est-ce qu’aime le travail que je fais?»
«J’ai des décisions importantes à prendre et je n’arrive même pas à bouger.»
«Des rêves moi? Je ne sais même pas ce que je veux!»
«Personne ne m’aime.»
«Ma vie est insatisfaisante à tout point de vue.»
«Qui suis-je?»

Oser être vous-même dans vos relations

par Johanne Ménard

À l’heure où les personnes de toutes instances se mobilisent pour sauver la planète, à nous maintenant d’initier un « processus écologique familial, professionnel, personnel…» Se poser la question « Comment créer une atmosphère propice aux échanges vrais et à l'épanouissement de tous dans un environnement sain? » suggère que nous ayons conscience d’un malaise ou de quelques problématiques dans nos relations.

Ce qui indique clairement que nous avons fait le premier pas vers la responsabilité de notre comportement et avons pris une décision.

Pour mieux vivre avec les changements de la vie…

par Nicole Cloutier

Qui n’a pas vécu une rupture, que ce soit au travail ou dans sa vie personnelle? Qui n’a pas déjà vécu un changement majeur? Un changement si important qu’il nous impose de voir la vie tout autrement … Rares sont ceux qui ne l’ont pas vécu, n’est-ce pas ?

NOUS AIMONS NOS PETITES HABITUDES

Chacun de nous possède ses propres habitudes et rituels : rôties et café le matin, journée de travail de 8 heures et souvent bien davantage, ménage le samedi, sport le dimanche et, s’il reste un peu de temps, du repos… Du quoi??? Oui, oui, j’ai dit du repos!

Plus d'articles...

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Coachs.tv - Vidéos et podcasts

Oser Changer! Mettez le cap sur vos rêves

Par Marc Vachon, psychologue

UN NOUVEAU LIVRE SUR LE CHANGEMENT. Oser Changer ! Mettez le cap sur vos rêves ! Visionnez la vidéo

Ce livre porte d’abord et avant tout sur le changement et propose une démarche et des outils pour changer en respectant ses valeurs et son équilibre. Il s’adresse à toutes les personnes qui ressentent au plus profond d’elles-mêmes un désir de renouvellement et qui veulent s’engager activement dans un processus de changement pour grandir, avancer, améliorer leur situation ou être davantage.

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Éviter les risque de cancer

Comment optimiser ses performances et son mieux-être dans sa carrière, ses affaires, sa vie privée grâce à l'alimentation. (Partie 1)

Franck Nicolas reçoit Jean-Yves Dionne, expert en nutrition, pour mieux comprendre l'utilité des antioxydants. Les antioxydants sont essentiels pour maintenir le bien être et notre performance au travail et maintenir notre santé et notre énergie à long terme.

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Comment les nouvelles technologies ont-elles changé votre vie ?

Comment les nouvelles technologies de l'information ont-elles changé votre vie ? Quelle a été la plus importante, la plus signifiance selon vous ? Quelle est votre technologie préférée ? Le magazine "Direction informatique" qui fêtait son 20ème anniversaire a posé la question à des spécialistes et utilisateurs. Et vous? Comment les nouvelles technologies changent-elles votre vie ? De toute évidence, les technologies de l'information sont déterminantes pour le développement de nos sociétés et des affaires. Visionnez la vidéo et découvrez ce que ces gens en pensent...

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Conseils de leaders

Savoir vendre ses idées, un défi important pour le gestionnaire!

par Ghyslain Lévesque

Peu importe vos sentiments par rapport à la vente, il n’en demeure pas moins que pour amplifier votre rayonnement de leader et ainsi assurer une mobilisation optimale des membres de votre équipe, il vous faut absolument développer certaines qualités et réflexes de vente.

L’erreur fondamentale

Je rencontre chaque semaine des gestionnaires qui ont des difficultés à faire passer leurs messages ou même à faire changer une perception. À chaque occasion, je constate qu’ils utilisent régulièrement la même stratégie : tenter de convaincre.

Pour plusieurs, tenter de convaincre consiste à répéter leur message. Même si je sais très bien que la répétition est la mère de l’intégration, je sais aussi que la répétition d’un message mal adapté crée de l’irritation. Tout comme il suffit de peu pour ressentir la douleur là où la peau est irritée, il en sera de même pour vos équipiers.

Quel type de vendeur êtes-vous ?

Échanger sa vie contre de l’argent ?

par Line Bolduc, conférencière

Dans le rythme effréné que nous vivons actuellement, il y a bien des occasions qui mènent à négliger le vrai sens de l’existence. Vivez-vous avec passion et en accord avec vous-même ?

Vous arrive-t-il d’avoir le sentiment d’échanger votre vie contre de l’argent ?
Vous demandez-vous parfois, pourquoi suis-je ici, à ce travail, dans cette relation ou en train de vivre telles ou telles choses ? Peut-être que tout va bien, si c'est le cas, tant mieux. Peut-être qu'il y a des lourdeurs, si oui il est possible que ça aille mieux.

Suggestions de lecture

Le capital conversationnel

Découvrez comment le bouche à oreille durable contribue à bâtir des marques

Comment la cannette de Red Bull est-elle devenue une icône en si peu de temps? Pourquoi les magasins IKEA attirent-ils des milliers de personnes chaque jour? Pourquoi y a-t-il toujours une file d'attente devant le restaurant Schwartz à Montréal?

Parce que ces entreprises font vivre à leurs clients une expérience unique et originale, une aventure digne d'être partagée avec leurs proches. Elles déclenchent ainsi, aux antipodes du buzz ou de la rumeur qui naissent aussi vite qu'ils meurent, un bouche à oreille efficace et durable. Les clients ne sont plus de simples consommateurs, mais des fidèles, des disciples, des accros. Ils sont fiers de partager leur bonheur d'acheteurs.

Manuel d'inspection et d'analyse de risques commerciaux - Incendie et RC

Par Jean-Jacques Fournel
Ce second ouvrage de Monsieur Jean-Jacques Fournel est un excellent complément à son premier livre "Les procédés industriels et leurs risques d'incendie, prévention et protection (4e édition)". Il était beaucoup attendu et ce, autant par les intervenants des domaines de la prévention, de l'enseignement et de l'assurance de dommages que par les utilisateurs actuels du premier ouvrage.

Obtenez la vie que vous voulez

Une méthode infaillible pour une transformation rapide et durable
L'auteur Richard Bandler, célèbre cocréateur de la PNL et ancien maître de Paul McKenna, croit que vous pouvez devenir qui vous voulez. Ses techniques d'avant-garde, qui s'appliquent aisément, ont déjà enrichi la vie de millions de personnes comme vous.

Devenir consultant et coach

Consultant et coach appliquent des principes éprouvés et se doivent de progresser sans cesse. Ils possèdent tous deux une vision globale des problèmes existants et une capacité à générer des solutions. Parfois associés dans l’esprit des gens, ces deux fonctions impliquent pourtant deux approches distinctes: un consultant est un spécialiste qui agit sur un temps court, tandis que le coach est avant tout un entraîneur dont l’intervention se déroule sur une longue période. Ces deux professions s’exercent dans tous les secteurs d’activité; on retrouve en effet des consultants comme des coachs lorsqu’il est question de créer une entreprise, d’assurer un entraînement sportif, de conseiller des gens d’affaires ou même d’augmenter l’efficacité d’une chaîne de montage. Découvrez ici des explications complètes sur les talents que doivent développer un consultant et un coach pour bien exercer leur métier.
Auteur: Leon Grabhorn Édition Québécor