Allez-vous voir des spectacles d'humour?
Regardez-vous des films drôles au moins une fois la semaine!
Lisez-vous encore des bandes dessinées ou des livres drôles?
Lorsque vous allumez la télé, est-ce pour vous faire rire, vous faire pleurer et vous faire stresser?
Écoutez-vous des chansons drôles ?
Recevez-vous des blagues dans vos boîtes de courriels?
Y a-t-il au moins un comique naturel dans votre entourage  avec qui vous pouvez vous éclater régulièrement ?

Il est très important de consommer de l'humour car ainsi nous éduquons notre esprit à en faire.
Supposons que vous voulez apprendre à parler l’espagnol,  qu'allez-vous faire? Vous allez fréquenter des espagnols, vous allez écouter des films en espagnol, vous allez lire en espagnol. Bref vous allez consommer de l’espagnol! C'est la même chose pour l'humour! Il faut en consommer pour "éduquer" notre esprit si on veut être quelqu’un de qui on dira : «Hé qu'il ou qu'elle est donc spirituel»

Et pour s’éduquer, ça prend des modèles et des professeurs !

Alors reprenons les questions une à une…

Ce n’est vraiment pas le choix qui manque dans notre société actuelle!

Aller voir des spectacles d’humour permet bien sûr de rire mais aussi de le faire en groupe, amplifiant ainsi les bienfaits du rire à cause de l’effet d’entraînement qu’il y a dans la salle.

Donc vous rirez plus et plus fort que si vous êtes assis dans votre salon en l’écoutant à la télé. Conséquence : plus d’endorphines qui se libèrent dans votre système !

Si vous n’avez pas les moyens d’y aller souvent, visionnez au moins les DVD. Ils ont l’avantage de vous faire découvrir des humoristes pour lesquels, a priori, vous ne vouliez pas dépenser le prix d’un billet en salle. Croyez-moi il y a de belles découvertes à faire !

Regardez-vous des films drôles au moins une fois par semaine ?

Je n’ai jamais compris l’intérêt d’écouter des films de guerre, de suspense et d’horreur qui me stressent au plus haut point. Qui génère en moi une montée d’adrénaline au lieu de l’endorphine. Surtout dans le monde où l’on vit « sur l’adrénaline », il me semble que nous avons besoin de contrebalancer le tout !

Un film drôle, sans pub, c’est de l’endorphine à bon marché une fois la semaine !

Ce n’est pas seulement pour les enfants ! Faites preuve de curiosité et aller bouquiner en bibliothèque ou en librairie pour découvrir de véritables trésors. Il y en a pour tous les goûts d’adultes. De la satire du monde du travail ou des relations hommes-femmes en passant par les Garfield.

Lorsque vous allumez la télé, est-ce pour vous faire rire, vous faire pleurer ou vous faire stresser ?

Que laissez-vous entrer dans votre cerveau lorsque vous écoutez la télé ? Rappelez-vous :

Pensée – Émotion – Action – Résultat

 Nous reviendrons sur le cas de la télé dans un autre article !

La musique a le pouvoir de créer un état émotionnel à elle seule. Alors imaginez lorsqu’en plus on y met des paroles amusantes…

Faites l’expérience vous-mêmes :

«Il m'a quitté, je vais me jeter en bas du pont...»

Très différemment bien sûr que lorsque vous entendez une petite ritournelle amusante!

Je trouve que nous prenons très à la légère l’impact sur notre esprit  des paroles de chansons que nous écoutons!

Je me rappelle m’être mis à dos la mère d’une petite fille de 6 ans à qui je donnais des cours de chant il y a quelques années parce que je refusais de lui enseigner des chansons sexy d’adulte !

Les enfants sont des éponges, ils gobent tout sans discernement !

De quoi meuble-t-on leur esprit ? Et on s’étonne ensuite des résultats.

Pensée - Émotion - Action - Résultat

Recevez-vous des blagues dans votre boîte de courriel ?

Tellement facile aujourd’hui de consommer de l’humour au quotidien ! En ouvrant mon ordinateur le matin, il y a toujours quelques blagues qui m’y attendent. Certains diront que ce sont des « pourriels » et moi je dirai que cette seule pensée en soi vous pourrit l’esprit !

Je ne parle pas ici de passer des heures sur internet durant le travail !

Je parle d’un ou deux clins d’œil humoristiques en début et en fin de journée !

Y a-t-il au moins un comique naturel dans votre entourage ?

Si vous avez répondu non à cette question, vous avez un sérieux problème et nous allons tenter ensemble de le régler avec cette série d’articles ! Soyez très attentif à ce qui fait fuir les comiques de votre champ d’énergie ! Ce n’est pas un hasard ! Qui s’assemble… !

Un seul coup de fil à votre ami(e) comique vous fera sortir de votre humeur maussade ou triste. J’ai personnellement un ami qui me fait rire aux larmes à chaque fois que l’on se voit ou que l’on se parle et une autre qui est très bon public lorsque c’est moi qui déconne ! Ils sont parmi les plus grands trésors que je possède !

Vous pouvez également vous joindre à un club de yoga du rire de votre région. Ces clubs s’inspirent de la pensée du Dr Madan Kataria, auteur du livre « Rire sans Raison ». 

J’ai personnellement suivi leur formation et je peux témoigner qu’il y a dans ces exercices un pouvoir curatif réel sur le plan physique.

Bien que l’on se sente un peu ridicule à rire pour rien au début, certains de ces exercices obligent à s’étirer et à… se dilater la rate. 

Ça provoque souvent des expectorations et comme dirait l’autre : ça fait sortir le méchant ! C’est une approche qui part du physique au lieu de la pensée. 

Prenons en comparaison l’exemple suivant : si vous vous sentez déprimé, il est bien connu qu’une seule visite chez le coiffeur ou une touche de maquillage pour vous transformer physiquement vous aidera à changer d’humeur.  C’est pareil avec le rire forcé !  Vous agissez au niveau physique et ça agit au niveau de l’humeur !

Une théorie veut que le mental, l’émotionnel et le physique sont inter-relié. Tu modifies l’un et les deux autres se transforment !

Parce qu’il n’y a pas de résultat sans action, je vais maintenant vous demander de choisir dans cette section une façon de consommer de l’humour qui ne fait pas actuellement partie de votre vie. Et de le faire !

1. Voir des spectacles d'humour.

2. Regarder des films drôles au moins une fois la semaine.

3. Lire des bandes dessinées ou des livres drôles

4. Être vigilant sur vos choix télé : faites-vous rire.

5. Recevoir des blagues dans vos boîtes de courriels.

6. Se brancher sur un comique naturel !

7. Se joindre à un laughter yoga club

Qu'est-ce qu'on fait avec ça au travail ?

Étant donné que la richesse d’une entreprise réside en tout premier lieu sur la qualité de son personnel, je suggère aussi qu’il soit inclus dans votre processus d’embauche une exigence quant à l’attitude des postulants face à l’humour ! 

Demandez-leur ce qu’ils sont en mesure de faire pour mettre de l’humour au quotidien dans votre entreprise et passez au suivant s’il n’y a aucune idée ou s’il y a malaise face à l’humour au travail. 

Je suggère à mes clients corporatifs de faire former un de leurs employés (leur comique naturel) pour animer un club de yoga du rire sur une base régulière dans leur milieu de travail. C’est excellent pour la détente des troupes et la consolidation de liens.

De plus, Miss Finance fait dire que c’est vraiment à la portée de tous !

Je suggère aussi que vous élaboriez une politique régissant la circulation de courriels d’humour.

Je suggère que ce soit encadré car je sais que plusieurs entreprises les interdisent à la suite d’abus et de  dérapage. 

Toutefois je crois sincèrement que les petits clins d’œil du matin et de fin de journée ou pour annoncer la pause du matin ou de l’après-midi peuvent s’avérer très  utiles au maintien d’un climat agréable ! Mandatez un comique naturel pour s’en occuper !

Je suggère que vous favorisiez non pas des activités de formation mais de transformation vivantes présentées par des éduc-animateurs qui utilisent l’humour, le jeu et l’interaction comme mode d’intervention car les messages passent beaucoup mieux.  Cessez d’assommer votre personnel avec des formateurs et des conférenciers assommants qui leur rappellent leurs profs assommants!

Ça favorise le décrochage et l’absentéisme !

Vive les éduc-animateurs !

Extrait du livre Rire et Grandir
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